OAT, BANANA, ORANGE, KIWI, HONEY CREAM

Η απόδειξη, ότι μπορούν να γίνουν πολύ ωραία εδέσματα και αλλιώς! Η συγκεκριμένη εβδομάδα είναι πολύ ενδιαφέρουσα γιατί σε κάνει εφευρετικό, λόγω αποχής (για όσους απέχουν) από διάφορα υλικά, κυρίως ζωϊκής προέλευσης. Οπότε, ποιός είπε ότι δεν θα έτρωγε πρωϊνό; Ποιός φαντάστηκε ότι δεν θα έτρωγε γλυκό; Μόνο αυτοί που δεν την ήξεραν. Και για να μην πληγεί η αξοπιστία της, ιδού! Τώρα βέβαια που το σκεφτόταν, αυτό το γλυκάκι θα μπορούσε να σπονσοράρει και την εθνική Βραζιλίας…εξαιτίας των χρωμάτων, naturalmente! Άν οι κύριοι της Seleção διαβάζουν, μπορούν να επικοινωνήσουν…

Σοβαρά τώρα, είναι ένα ultimate vegan και συγχρόνως υπέροχο πρωϊνό, επιδόρπιο, σνακ κ.λ.π. Γίνεται σε 10′ λεπτά και έχει μόνο 4 υλικά.

Φυσικό χυμό πορτοκάλι, νιφάδες βρώμης, μπανάνες και μέλι. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ή γαλατιέρα, έριξε 2 κούπες (400γρ.) χυμό πορτοκάλι, 6 κ.σ. βρώμη, 2 κ.σ. μέλι και 2 μικρές μπανάνες (κομμένες σε κομματάκια). Τα έβρασε σε δυνατή φωτιά για 5’λεπτά, ανακατεύοντας διαρκώς για να γίνει κρέμα και επίσης για να μην κολλήσει. Το foodstyle, το αφήνει στην φαντασία.

Όσο ωραίο είναι ζεστό, άλλο τόσο γίνεται κι αν το βάλουμε στο ψυγείο. Μοιάζει και λίγο με εναλλακτικό ριζόγαλο. Σαφώς, απευθύνεται σε ψαγμένους και ιδιαίτερους ουρανίσκους!

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΜΠΟΛΑΚΙΑ

2 κούπες φυσικό χυμό πορτοκάλι (400γρ.)

2 μικρές μπανάνες

6 κ.σ. νιφάδες βρώμης

2 κ.σ. μέλι

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *