ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ!!!

Τα ταξίδια σου δίνουν μια υπέροχη αίσθηση ελευθερίας.
Δεν ταξιδεύει μόνο το σώμα αλλά και η ψυχή.
Απαλλαγμένος από άγχος, υποχρεώσεις, καθημερινά μονότονα
ίδιες εικόνες και επαφές, ξαφνικά ένας καινούργιος χωροχρόνος
περιμένει να τον ανακαλύψεις.
Πρόσεξε μόνο μην πέσεις σε μαύρη τρύπα γιατί τότε ούτε ο Hawking
δεν μπορεί να σε σώσει.
Βλέποντας τις φωτογραφίες των διακοπών δεν νιώθεις ότι είσαι πιό
όμορφος, πιό ξεκούραστος κι ας έχεις περπατήσει δύο ώρες κάτω
από τον ήλιο;
Δεν αισθάνεσαι το καινούργιο να σου χαϊδεύει την καρδιά;
Κι εδώ μπαίνει και η θεωρία της σχετικότητας: Πόσο γρήγορα
περνάνε οι δέκα ημέρες ευτυχισμένης απόδρασης από δέκα
ημέρες της καθημερινώς επαναληπτικής ζωής.
Ναι! Χρειάζεται ο άνθρωπος να ξεφεύγει, να καθαρίζει τη ματιά του,
την κοσμοθεωρία του.
Υπάρχουν τόσο όμορφοι προορισμοί, απλοί χωρίς να φωνάζουν
τουριστικά, χωρίς να θέλουν να σου πάρουν ότι έχεις και δεν έχεις
καταφέρει να εξοικονομήσεις όλο το χρόνο για να τα επενδύσεις
στην προσωπική σου ψυχοθεραπεία.
Η ομορφιά είναι παντού, ψάξε λίγο πιό προσεκτικά.

Καλές διακοπές σε όλους!
Υ.Γ. Αν δεν έχεις καθόλου χρήματα και την προοπτική 
του ταξιδιού…»ταξίδεψε» λίγο στο μέρος που ζεις,
σίγουρα υπάρχουν πράγματα που δεν έχεις ανακαλύψει!

ΛΑΖΑΝΙΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ, ΤΥΡΙΑ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Σωτάρουμε  στην κατσαρόλα με ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι και κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο.
Μετά από 1′ προσθέτουμε γαλοπούλα light , το σπανάκι, αλάτι, πιπέρι.
Βάζουμε στο πιρέξ, εναλλάξ τη γέμιση με τα λαζάνια,
προσθέτουμε τυρί φέτα και gouda σε φέτες.
Καλύπτουμε την επιφάνεια με 1 κουπάκι γιαούρτι 2%.
Προθερμαίνουμε το φούρνο και ψήνουμε στους 200ο C για 40′.

ΟΜΟΡΦΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!!

Image from www.gloster.com

Άν έχεις το χρόνο και τη διάθεση, αυτό το καλοκαίρι προστάτευσε τον εαυτό σου,
εσωτερικά και εξωτερικά.
Έχει ζέστη, ο ήλιος είναι συνήθως πολύ δυνατός και η αφυδάτωση είναι από τα
πρώτα πράγματα που θα συμβούν εάν δεν φροντίσεις να την αντιμετωπίσεις.
Κατανάλωσε «σωστά» υγρά όπως νερό, τσάι, σόδα, χωρίς ζάχαρη και ανθρακικό.
Πρόσθεσε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, κάνοντας πιό ελαφρά γεύματα
απ’ότι το χειμώνα.
Θα σου δώσει μια πιο υγιή εικόνα του δέρματος , που φαντάζομαι ότι την επιθυμείς.
Θα νιώσεις όμως κυρίως ότι έχεις περισσότερη ενέργεια και μπορείς να αντέξεις
τη ζέστη και την ταλαιπωρία του καλοκαιριού, οργανικά.
Η άσκηση σε περίπτωση που υπάρχει ο χρόνος, εννοώντας το περπάτημα κυρίως,
είναι πολύ καλό να γίνεται νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ.
Εκτός από την αύξηση του μεταβολισμού, βοηθάει ιδιαίτερα και στην καλή
λειτουργία της καρδιάς.
Τώρα αν μπορούσες να αντικαταστήσεις το βραδυνό φαγητό με κάτι ελαφρύ,
όπως φρουτοσαλάτα, σαλάτα, άπαχο γιαούρτι με δημητριακά θα ήταν ιδανικό.
Όμως επειδή καλό το ΕΙΝΑΙ αλλά και το ΦΑΙΝΕΣΘΑΙ σημαντικό, η ενυδάτωση
με προϊόντα προσώπου και σώματος, νομίζω ότι θα σου δώσει την τέλεια εικόνα .
Μη φαντάζεσαι πανάκριβα, απαγορευτικά οικονομικά.
Όλα τα προϊόντα έχουν την ποιότητά τους και βοηθούν.
Ότι μπορείς να αποκτήσεις με εγγύηση ποιότητας, ανεξαρτήτως τιμής είναι καλό.
Έτσι λοιπόν, χωρίς να κοπιάσεις ιδαίτερα αλλά και ούτε να ξοδευτείς, μπορείς
να δώσεις στον εαυτό σου το δώρο της καλής υγείας.

TRAVELLING

VALLETTA Malta
Και νομίζαμε ότι η Καβαλα είχε ανηφόρες με πολλά σκαλοπάτια,
προσπάθησε να ανέβεις αυτά με 39ο C και το ξανασυζητάμε!

ΣΗΜΕΡΑ ΤΡΩΜΕ-EAT TODAY-COMER HOY

Αποφάσισα να δώσω λίγο χρώμα γευστικό στα γεμιστά.
Αφού λοιπόν είναι μόνο με ρύζι, το λουκάνικο μου φάνηκε
ενδιαφέρουσα προσθήκη.
Το αποτέλεσμα δεν μας απογοήτευσε!